PRECHáDZKA
Hlavná / Správa / 2021

10 tipov na upokojenie



V prípade stresu, hnevu, frustrácie sa osvedčili určité metódy na rýchlejšie obnovenie upokojenia.

Prechádzka

Chôdza, nech ste kdekoľvek, pomáha bojovať proti stresu a regulovať emócie. Najlepšie je precvičiť chôdzu v zelenom priestore, v kontakte s prírodou, pre okamžitý relaxačný efekt.

Značky:  Výživa Terapia Zdravie 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Kreatívny nedirektívny prístup
Kreatívny nedirektívny prístup
V prípade stresu, hnevu, frustrácie sa osvedčili určité metódy na rýchlejšie obnovenie upokojenia.