Pomysli na agar-agar
Zdravá voľba: Agar-agar je rastlinný a prírodný gélotvorný prostriedok extrahovaný z červených rias. Je bez zápachu, bez chuti a má veľmi nízky obsah kalórií. Je to 80% vlákniny. 100 g agaru obsahuje 335 kalórií, ale maximálny odporúčaný príjem sú 4 g denne.
Tip na chudnutie: Vysoký obsah vlákniny v agare má agaračné vlastnosti. Žiadna štúdia však zatiaľ definitívne nezvýraznila jeho výhody na linke.
.jpg)
