Odovzdávať informácie, potreby alebo dokonca túžby blízkym nie je vždy ľahké. Tu je niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť lepšie komunikovať a žiť v súlade s rodinou.
Hovor!
Môže sa to zdať zrejmé, ale keď máte doma tínedžerov, niekedy nie je ľahké im porozumieť, ich ticho môže byť ťažké a ťažké s narážkami, ktoré je ťažké dešifrovať. Nafúkaný pout môže znamenať súčasne „nie“, „neviem“ alebo dokonca prečo nie „áno s potešením“ ... To isté medzi manželmi: dobrá hádka je niekedy výhodnejšia ako nevyslovená alebo sms, ktoré sa dajú nesprávne interpretovať.
Naučte sa počúvať samého seba
Počuť nie vždy znamená počúvať. Skutočne musíme počuť nielen slová, ale aj správy, ktoré sa niekedy skrývajú za nimi. Časom a únavou sa často množia nedorozumenia. Inštrukcia uvedená medzi dvoma dverami alebo veta uvedená pred spaním nebudú nevyhnutne dobre pochopené. Pokúste sa zvoliť správne miesto a najlepší čas na rozhovor o dôležitých veciach, uprednostňujte tiché miesta a dajte pozor, aby ste sa vyhli dňom rozrušenia a zlej nálady.
Pomôžte vyjadriť svoje emócie
Možno si myslíte, že táto rada platí iba pre deti, ale napríklad pre mnohých dospelých je ťažké vyjadriť smútok alebo sklamanie svojmu manželovi. Plaché a introvertné dieťa bude mať ťažkosti s vyjadrením svojich túžob alebo frustrácie, čo môže mať v dospelosti vážne následky. Ak sa partnera alebo dieťaťa opýtate na ich pocity, často to zmierni mnohé konflikty.
Vytvorte atmosféru dôvery
Vaše deti by s vami mali pokojne prediskutovať svoje úzkosti i malé starosti. Bez komunikácie môže dôjsť k hlbokému nepohodliu a k rýchlemu hromadeniu malých každodenných problémov, kým situácia nevybuchne a nebude sa dať veľmi ťažko zvládnuť. Táto vzájomná dôvera tiež umožní zdieľanie radostí a dôverných informácií.
Naučte sa rešpektovať samého seba
V rodine je toľko znakov, koľko je členov! Niektoré sú introvertnejšie ako iné a nebudú sa zdráhať napríklad robiť si srandu zo svojich súrodencov, nie vždy zo zlého úmyslu, ale skôr zo zvyku. Rešpektovaním svojho manžela, brata alebo sestry znamená akceptovať svoju rozdielnosť.
Snažte sa skôr rokovať ako konfrontovať
Hovorte bez kriku a rešpektujte odlišné názory. Rozdielne názory by nemali viesť ku konfliktu, ale mali by byť príležitosťou pre zdravú a konštruktívnu rodinnú debatu. Preto je potrebné vylúčiť výsmech, porovnávanie a úsudok a naučiť každého robiť ústupky, aby všetci mali prospech, a aby sa našlo spoločné riešenie.
Jedzte jedlo s rodinou
Aká lepšia príležitosť ako jedlo sa dá zhromaždiť okolo stola? Spoločný čas a spoločné posedenie, čas na večeru, bolestivé témy, každodenné problémy, ale aj radosti, budú príležitosťou pre každého, aby sa vyjadril a aby ho vypočula celá rodina. Samozrejme za predpokladu, že sa televízia k stolu tiež nepozve ...
Dohodnite si s manželom týždenné stretnutie denníka
Ak si chcete naplánovať dôležité stretnutia v týždni a neriskovať, že nezmeškáte tanečné vystúpenie najmenších alebo víkend u svokry, je vhodné zorganizovať týždenné stretnutie synchronizácie kalendára. A prečo nevyužiť túto príležitosť na malú večeru pri sviečkach?
Naučte sa pozitívnej komunikácii
Kľúč k úspešnej rodinnej komunikácii spočíva v praxi pozitívnej komunikácie. Používaním pozitívnych slov, správaním sa k členom rodiny tak, ako by sme chceli, aby to robili pre nás, prijímaním každodennej benevolencie a zvykom bilancovať rodinné úspechy a radosti.
Získajte pomoc!
Ak napriek všetkým týmto tipom bude komunikácia vo vašej rodine komplikovaná, neváhajte a vyhľadajte pomoc! K dispozícii je veľa riešení, počnúc stolovými hrami špeciálne navrhnutými tak, aby si každý mohol dovoliť svoje slovo. Nájdete tiež rady na určitých špecializovaných stránkach.
A ak to všetko nestačí, vyskúšajte rodinnú terapiu, ktorej výsledky sú väčšinou prekvapivé.
Aurelie Giraud
Určite by ste si radi prečítali: Nenásilná komunikácia (NVC)
.jpg)
